臨床觀察，冬季是糖尿病人病情加重和發生并發癥較多的季節。故在冬季來臨時，糖尿病人更應增強自我保健意識，在醫生指導下進行有效治療的同時，在日常生活中還要做好自我保健，平安度過寒冬。
一是情緒要穩定，情緒波動會導致病情加重或降低治療效果；二是節制飲食，應在醫生的指導下制定科學的食譜，控制主食，有饑餓感者可增加副食如豆制品、乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要；三是預防感染，呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發癥，甚至成為危及生命的因素；四是注意護腳，糖尿病人應穿寬松的鞋，經常換襪子，保持腳的清潔、干燥，每晚用４５℃左右熱水泡、洗腳１５分鐘；五是注意保暖，寒冷刺激可使體內兒茶酚胺物質增加，促使血壓升高，冠狀動脈痙攣，易誘發腦溢血、心肌梗塞等嚴重并發癥，故應注意防寒保暖，及時增加衣服；六是適當運動，運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據年齡及健康狀況積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉。
