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　　在繁華的都市街頭，常常可以看到時尚的人們將頭發由直變曲，再由曲變直；顏色從黑變黃，又從黃變紅。染發、燙發的時間雖然只需要幾個小時，但是染發劑、燙發藥水之類的化學藥品，對頭發、頭皮甚至人體健康造成的損害，卻是幾個月也難以修復的。

　　那么，怎樣做才能使人們既追求了漂亮時尚，又能使秀發的損傷程度減到最低呢？

　　首先要選擇好染發、燙發的時機。染發前一周最好不要做?油等特別護理，染發前務必使頭發保持清潔干爽。當頭發發質狀況差的時候，最好不要燙發。有些人為了節省時間圖方便，燙發、染發一次性完成，這是很不好的。美發專家建議，燙發、染發至少應間隔一周左右。燙發和染發也不要過勤，一年最多兩次。

　　其次要掌握正確的洗發方法。燙染過的頭發需要特別護理，洗發護發應選用保濕和滋潤配方型的洗發水。先用溫水把頭發沖洗干凈，將適量的洗發液倒入掌心揉搓起泡，再均勻地涂抹在頭發上。洗發時，要將雙手插入發內，用手指按搓，最后用清水將泡沫沖洗干凈。

　　頭發洗干凈后要使用護發素護發。在使用護發素以前，盡量用毛巾吸干頭發上的水，以使護發素能有效地吸收。然后將護發素涂在頭發的中部或發梢，用梳子將護發素均勻梳開。需要提醒大家的是，務必要將護發素沖洗干凈，防止造成毛孔堵塞。

　　日常的營養和護理對改善發質很重要。可以適時地每月作1～2次深度焗油。多吃一些健發養發的食物，如奶制品、黃綠蔬菜、動物肝臟等含維生素A和鐵較豐富的食品。牛奶、蛋黃、肉類含有較多的硫磺亞米偌酸，可以防止脫發，使頭發有彈性。