時間：2009-07-14 來源： 作者： 我要糾錯
節日的美食總是誘惑我們的胃，但是女人美麗卻需要從年輕時就開始呵護，而真正促使我們衰老的東西是人體新陳代謝中產生的自由基。當身體無法維持自由基系統的平衡狀態時，我們的皮膚就會失去彈性、光澤及出現皺紋，使我們衰老。所以，我們向你推薦以下幾款有抗衰老作用的菜品，它們都是菜市場里最常見的家常菜，而且制作很簡單，讓你可以通過最簡便的飲食保養，延緩自己的衰老，讓生命的更多時間充滿活力。
西蘭花：女人必吃的抗衰老食物
一、抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚
原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜
調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8—10分鐘，取出待用。
2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... 下一頁 >>
| 第 1 頁：一、抗衰老食品：西蘭花 |
| 第 2 頁：二、抗衰老食品：洋蔥 |
| 第 3 頁：三、抗衰老食品：豆腐 |
| 第 4 頁：1 號抗肌膚衰老標兵 番茄 |
| 第 5 頁：2 號抗肌膚衰老標兵 葡萄 |
| 第 6 頁：3 號抗肌膚衰老標兵 綠茶 |
| 第 7 頁：4 號抗肌膚衰老標兵 鮭魚 |
| 第 8 頁：5 號抗肌膚衰老標兵 堅果 |
| 第 9 頁：6 號抗肌膚衰老標兵 花椰菜 |
| 第 10 頁：7 號抗肌膚衰老標兵 藍莓 |
| 第 11 頁：8 號抗肌膚衰老標兵 大蒜 |
| 第 12 頁：9 號抗肌膚衰老標兵 菠菜 |
| 第 13 頁：10 號抗肌膚衰老標兵 燕麥 |
二、抗衰老食品：洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
美味菜式：洋蔥海鮮湯
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法：
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
上一頁 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... 下一頁 >>
| 第 1 頁：一、抗衰老食品：西蘭花 |
| 第 2 頁：二、抗衰老食品：洋蔥 |
| 第 3 頁：三、抗衰老食品：豆腐 |
| 第 4 頁：1 號抗肌膚衰老標兵 番茄 |
| 第 5 頁：2 號抗肌膚衰老標兵 葡萄 |
| 第 6 頁：3 號抗肌膚衰老標兵 綠茶 |
| 第 7 頁：4 號抗肌膚衰老標兵 鮭魚 |
| 第 8 頁：5 號抗肌膚衰老標兵 堅果 |
| 第 9 頁：6 號抗肌膚衰老標兵 花椰菜 |
| 第 10 頁：7 號抗肌膚衰老標兵 藍莓 |
| 第 11 頁：8 號抗肌膚衰老標兵 大蒜 |
| 第 12 頁：9 號抗肌膚衰老標兵 菠菜 |
| 第 13 頁：10 號抗肌膚衰老標兵 燕麥 |
三、抗衰老食品：豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
美味菜式：黃金豆腐
原料：豆腐、咸蛋黃、香蔥
調料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油
做法：
1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。
2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。
上一頁 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... 下一頁 >>
| 第 1 頁：一、抗衰老食品：西蘭花 |
| 第 2 頁：二、抗衰老食品：洋蔥 |
| 第 3 頁：三、抗衰老食品：豆腐 |
| 第 4 頁：1 號抗肌膚衰老標兵 番茄 |
| 第 5 頁：2 號抗肌膚衰老標兵 葡萄 |
| 第 6 頁：3 號抗肌膚衰老標兵 綠茶 |
| 第 7 頁：4 號抗肌膚衰老標兵 鮭魚 |
| 第 8 頁：5 號抗肌膚衰老標兵 堅果 |
| 第 9 頁：6 號抗肌膚衰老標兵 花椰菜 |
| 第 10 頁：7 號抗肌膚衰老標兵 藍莓 |
| 第 11 頁：8 號抗肌膚衰老標兵 大蒜 |
| 第 12 頁：9 號抗肌膚衰老標兵 菠菜 |
| 第 13 頁：10 號抗肌膚衰老標兵 燕麥 |
|
